Sentimenti che volano alti

Strumenti

Disegna il modello che si trova alla fine di questa sezione “Fasi”. Disegna i palloncini separatamente sul grafico.
Scrivi in ogni palloncino un “sentimento” (ad esempio fiducia, concentrazione, stress, etc…) a seconda di come ti senti riguardo a una situazione o compito specifico.
Osserva il grafico e visualizza i tuoi sentimenti.
Durante il giorno, rifletti su questi sentimenti: alcuni potrebbero aumentare, altri potrebbero “sgonfiarsi”. È probabile che ogni giorno sia leggermente diverso.
Discuti con un facilitatore quanto emerso.

Questo esercizio può essere utilizzato in diversi contesti (scolastico o lavorativo).
È particolarmente utile con bambini e ragazzi. Nel contesto educativo, i vari grafici potrebbero essere collezionati per misurare i progressi dei singoli o per comprendere particolari difficoltà (ci sono momenti della giornata in cui sei meno felice / produttivo / concentrato di altri? C’è qualcosa che potresti fare per migliorare la situazione?).

Creato da Inova Consultancy all’interno del progetto FeedBack.