{"id":740,"date":"2020-04-22T11:03:34","date_gmt":"2020-04-22T11:03:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.toolkit-thefeedback.eu\/?post_type=activity&#038;p=740"},"modified":"2020-09-28T11:42:45","modified_gmt":"2020-09-28T11:42:45","slug":"balance-bikes","status":"publish","type":"activity","link":"http:\/\/www.toolkit-thefeedback.eu\/pt\/activity\/balance-bikes\/","title":{"rendered":"Balance Bikes"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns activity-divider is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"39\" height=\"36\" src=\"http:\/\/www.toolkit-thefeedback.eu\/wp-content\/uploads\/small_tools.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-309\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recursos<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>L\u00e1pis<\/li><li>Papel<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns activity-divider is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"35\" height=\"34\" src=\"http:\/\/www.toolkit-thefeedback.eu\/wp-content\/uploads\/small_steps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-310\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Passos<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>O facilitador pede aos participantes que se sentem em grupos de pelo menos 4 participantes, que podem ser selecionados aleatoriamente ou pr\u00e9-definidos.<\/li><li>Cada um dos participantes escolhe uma situa\u00e7\u00e3o e uma emo\u00e7\u00e3o que a provoca (por exemplo: medo, ansiedade &#8211; escrever um teste\/projecto; felicidade &#8211; um bom teste\/projecto, tens\u00e3o &#8211; conflito&#8230;).<\/li><li>O participante apresenta a situa\u00e7\u00e3o e a emo\u00e7\u00e3o com uma pantomima ou uma imagem, enquanto os outros tentam adivinh\u00e1-la.<\/li><li>O grupo determina para cada uma das situa\u00e7\u00f5es apresentadas qual \u00e9 a &#8220;bicicleta do equil\u00edbrio&#8221;, com a qual podem alcan\u00e7ar uma situa\u00e7\u00e3o e emo\u00e7\u00e3o desejadas ou que os ajudaria a sair de uma determinada situa\u00e7\u00e3o ou estado emocional&#8230; A &#8220;bicicleta de equil\u00edbrio&#8221; deve ter pelo menos quatro componentes (fontes de poder \u2013 duas rodas, um quadro, guiador).\u00a0<ul><li><strong><strong>Exemplo:<\/strong> <\/strong>se a situa\u00e7\u00e3o escolhida for um teste, a emo\u00e7\u00e3o resultante \u00e9 o medo, a ansiedade, a \u201cbicicleta de equil\u00edbrio\u201d consistir\u00e1, por exemplo, nas seguintes sugest\u00f5es &#8211; fontes de energia: rever o conte\u00fado escolar necess\u00e1rio, concentrar-se no objectivo, encorajar um desejo de um bom resultado.<\/li><\/ul><\/li><li>Desenham a \u201cbicicleta de equil\u00edbrio\u201d e escrevem as suas sugest\u00f5es (pelo menos quatro) sobre cada componente.<\/li><li>A atividade termina com a apresenta\u00e7\u00e3o de uma \u201cbicicleta de equil\u00edbrio\u201d, selecionada pelo grupo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns activity-divider is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"33\" height=\"40\" src=\"http:\/\/www.toolkit-thefeedback.eu\/wp-content\/uploads\/small_tips.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-308\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sugest\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>No in\u00edcio da actividade, o facilitador deve ter um papel ativo, atrav\u00e9s da introdu\u00e7\u00e3o dos objetivos e regras.<\/li><li>O facilitador pode ter um desenho pronto de uma \u201cbicicleta de equil\u00edbrio\u201d, e os participantes escrevem as suas pr\u00f3prias sugest\u00f5es &#8211; Fontes de energia sobre o desenho.<\/li><li>No final da actividade, o facilitador deve dar oportunidade a qualquer participante que queira partilhar o que mais e\/ou menos gostou, o que aprendeu e consciencializou com a experi\u00eancia.<\/li><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fontes<\/h3>\n\n\n\n<p>Created by Slovenian teachers Aida Zorc, Anastazija Babi\u010d, Azira Kozjek in Mojca Vre\u010dko<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by\/4.0\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.creativecommons.org\/l\/by\/4.0\/88x31.png\" alt=\"Creative Commons License\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>This work is licensed under a <a href=\"http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by\/4.0\/\">Creative Commons Attribution 4.0 International License<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As emo\u00e7\u00f5es que vivemos em certas situa\u00e7\u00f5es t\u00eam um impacto significativo no nosso bem-estar e funcionamento geral. \u00c9 muito importante estarmos em contacto com os nossos pr\u00f3prios sentimentos e estarmos conscientes das \u201cbicicletas de equil\u00edbrio\u201d que nos levaram \u00e0 situa\u00e7\u00e3o desejada e aquelas que podemos utilizar quando queremos sair de uma situa\u00e7\u00e3o indesejada. <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":753,"template":"","aim":[12],"timing":[21,20],"size":[18],"class_list":["post-740","activity","type-activity","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","aim-transformation","timing-21","timing-10-30","size-group"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"pt","enabled_languages":["en","it","sl","pt"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":true},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":true},"sl":{"title":true,"content":true,"excerpt":true},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":true}}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.toolkit-thefeedback.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/activity\/740","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.toolkit-thefeedback.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/activity"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.toolkit-thefeedback.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/activity"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.toolkit-thefeedback.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.toolkit-thefeedback.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/753"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.toolkit-thefeedback.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=740"}],"wp:term":[{"taxonomy":"aim","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.toolkit-thefeedback.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/aim?post=740"},{"taxonomy":"timing","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.toolkit-thefeedback.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/timing?post=740"},{"taxonomy":"size","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.toolkit-thefeedback.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/size?post=740"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}