Guide the Line

Deixe que os seus pensamentos e sentimentos guiem a caneta através do gráfico. Utilize esta ferramenta de feedback para o ajudar a identificar níveis de concentração, satisfação da equipa e produtividade .

Recursos

  • Caneta
  • Papel

Passos

  • Desenhe no papel um gráfico simples com os eixos X e Y.
  • Na linha vertical (eixo Y), numere do 0 até 1. Na linha horizontal (eixo X) escreva as horas do dia.
  •  Escolha um intervalo de tempo para quando quiser gravar os seus dados.
  • Marque um ponto em cada hora do dia, correspondente ao seu estado de espírito em relação ao tema em questão (por exemplo, às 8 horas sente-se focado, então no gráfico foco, marca um ponto nas 8 horas entre o 0 e o 1, em que 0 significa nada focado e o 1, extremamente focado).
  • Junte os pontos para ver a que horas esteve mais focado/ mais feliz / mais produtivo, etc.
  • Repita esta operação durante vários dias e observe se surge um padrão.
  • Discuta isto com o facilitador, professor ou empregador (conforme a situação em que o exercício é realizado).

Sugestões

  • Faça registos regulares e discuta o progresso com outros.
  • Tente identificar as razões para padrões específicos.

Fontes

Created by Inova Consultancy as part of the Feedback project.

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